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瑜伽初學指南12 》起始體式 附加前彎與
選定一組適合身體狀況以及定位去做的體式,
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【影片教學】改善脊椎側彎與駝背的基礎瑜伽
今天由Lemon老師跟我們分享脊椎的練習
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緩解經痛  3個瑜伽動作有效
 經痛困擾婦女,科學已證明緩解經痛不必靠
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《 瑜伽經 》奧義深邃 修習者必讀
一般人對瑜伽的認知大多停留在體位法的部份
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瑜伽初學指南11 》定位 找出自己的能量
每次練習前都要為自己的身體狀況定位,這個
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陰瑜伽五式 失眠不再找上你
陰瑜珈的練習方式及目的和陽瑜珈是相當不一
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【影片教學】孕媽咪瑜伽 – 腰痠背痛OU
今天由Peggy老師跟我們分享,隨著孕媽
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瑜伽初學指南10 》序曲:暖身與定位
暖身與定位,是開始練瑜伽首先要做的事,這
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【影片教學】舒緩雙腳長途旅行、久坐不適
今天由Vicky老師跟我們分享簡單的小練
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瑜伽初學指南09 》練瑜伽 是有組織的流
完整的瑜伽練習,有一串連續的流程與動作;
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習慣這三點 讓瑜伽進駐每天的生活
每日都不間斷地練瑜伽,需要有些方法與動力
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瑜伽初學指南08 》練習準則
練瑜伽有些原則要遵守,譬如規律就很重要。
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瑜珈練習的本質—體位法不是全部
在二十世紀後半段,我們可以看到許多哈達瑜
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一分鐘瑜伽舞教室 影片欣賞&分解動作教學
在instagram上擁有超過16K紛絲
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職場壓力大?練瑜伽有助工作順利!
職場工作壓力大,最直接的影響就是情緒,經
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瑜伽初學指南07 》下定決心 簽下練習合
你決定練瑜伽,而且找出練習的時間,也下決
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練習瑜珈,只需要去經驗的勇氣
瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的,不
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一次瑜伽課程  就能獲益
有些時候你會不由自主的討厭自己,科學終於
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