課程內容: |
每天的庸庸碌碌,是否連屬於自己的時間和空間都犧牲了?想要讓自己的身體和精神更有活力,也同時希望自己的身體和精神能夠真正獲得休息,就讓我們一週一次,透過陰陽合一的練習,帶領身心達到深度的平衡吧。
課程前半段為陽瑜珈的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己整體上揚的能量;課程後半段進入陰瑜珈的練習,利用體位法長時間的停留方式,除強化身體的結締組織和關節活動度,在停留的同時,給予自己更多的時間和空間,與自己的身心相處,觀察自我當下的整體感受。 |
指導老師: |
王旭亞 |
適合對象: |
- 初學者,完全沒有接觸過瑜珈,或者只接觸過幾次
- 忙碌族群,透過一周一次課程讓陰陽瑜珈來調整自己身心
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課程地點: |
Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間
(235 新北市中和區中安街210號2樓) |
課程日期: |
2018/1/10 – 3/28,(1/31、2/14停課) |
課程時間: |
週三晚上7:00-8:30(90分鐘) |
課程費用: |
- 配合新空間開幕活動,10堂課新台幣3,500元(原價5,500元)。可開放單堂報名與隨時插班。
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人數限制: |
5 人開課, 18 人額滿。 |
報名方式: |
- 私訊聯繫粉絲頁:Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間
- 直接填寫表單:https://goo.gl/forms/vb2YgfIgorQ6SP0x1
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付款方式: |
- 臨櫃付款
- 匯款
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