男性瑜伽

男性瑜伽》運動明星 樂此不疲

在台灣瑜伽至今仍被定義為女性活動,事實上瑜伽是一項人人都可享受的活動,瑜伽的發源地印度,在古代練習瑜珈反而多數是男性。瑜伽的伸展動作,能幫助強化肌力,也成為運動員的訓練時的重要選項,尤其是職業運動員,已將瑜伽視為延長運動壽命的秘密武器。

瑜伽適合所有世代、國籍及男女,現代瑜伽發展快速,目前在美國約有3600萬人在練瑜伽,其中男性約為1000萬人,近年來,台灣男性練瑜珈的比例也逐漸提高,現在我們就來看看男性瑜伽發展的情形。

 

男性瑜伽 正熱門 不同類型由你選

瑜伽不再古典而是潮流,包括當紅樂團魔力紅的主唱亞當·李維與美國職籃巨星詹姆斯(LeBron James)都趨之若鶩, 男性瑜伽 只能夠輔助你平常從事的運動,你還能夠找到符合你性格和能力的瑜伽類型。

 

 

瑜伽是運動潮牌
瑜伽是運動潮牌

瑜伽是運動潮牌

瑜伽是運動潮牌 ,原被視為女子運動的瑜伽,定義已經改變,如今職業運動員已視瑜伽為不可或缺的訓練項目。

 

 

 

運動明星練瑜伽》NBA「大帝」詹姆斯
運動明星練瑜伽》NBA「大帝」詹姆斯

NBA「大帝」詹姆斯 (LeBron James)

詹姆斯在克里夫蘭騎士隊時加入瑜伽班,然後將瑜伽練習帶到邁阿密熱火。詹姆斯的職業生涯有如拚命,幾乎每場比賽都是加戰全場,休息時間很少超過五分鐘,他讚譽瑜伽是令人難以置信的體力的催化劑。他說:「它是否對每個人都有效,我不知道,但它對我有用。」

 

 

賈霸成功 全靠瑜伽
賈霸成功 全靠瑜伽

賈霸  全靠瑜伽延長運動生命

不少NBA球員因練瑜伽而受益,其中最為人熟知的好手是擁有多項NBA紀錄的「天鈎」 賈霸 ;他之所以成功,全靠瑜伽延長運動生命,因為很少人能像他一樣有20年的職業生涯,才能累積創造出許多紀錄。

 

 

運動明星練瑜伽》NBA前鋒凱文·洛夫 Kevin Love
運動明星練瑜伽》NBA前鋒凱文·洛夫 Kevin Love

NBA前鋒凱文·洛夫 (Kevin Love)

NBA克里夫蘭騎士隊前鋒凱文·洛夫,在進入職場初期,大部分訓練時間都是靠著機械訓練,或是學習搶占有利位置及爭奪籃板;經過一段時間,他決定在練習中加入瑜伽;他說,瑜伽增加了他的體力與耐力,比賽時,可以感受到瑜伽在許多方面都有助益;目前已有許多 運動明星練瑜伽 。

 

 

運動明星練瑜伽》NBA前鋒凱文·賈奈特
運動明星練瑜伽》NBA前鋒凱文·賈奈特

NBA前鋒 凱文·賈奈特 (Kevin Garnett)

宣布退休的明尼蘇達灰狼隊前鋒 凱文·賈奈特 (Kevin Garnett),他的傳球甚至比控衛更出眾,防守極具威懾力。曾獲得NBA最有價值球員、NBA全明星賽最有價值球員、NBA最佳防守球員、NBA總冠軍。他早就偷練瑜伽了。

 

 

 

K教練靠瑜伽控制情緒

美國國家籃球「 K教練 」沙舍夫斯基麥克.沙舍夫斯基(Mike Krzyzewski)外號「 K教練 」,是杜克大學的籃球總教練,培養出多名NBA球星。K教練現為美國夢幻隊的總教練,曾帶隊參加北京奧運會。在2008年和2012年奧運籃球決賽連兩屆拿下金牌。

 

 

籃球瑜伽
籃球瑜伽

 

籃球瑜伽 三個動作讓你嚇嚇叫

瑜伽不但能舒壓也可增強肌耐力,不但日漸風行,許多職業運動員也都積極參與瑜伽課,NBA球星更是趨之若鶩,以下三個動作稱之為 籃球瑜伽 ,練練看吧,以後在球場上的表現會不一樣哦。

 

 

NFL線衛雷.劉易斯練瑜伽
NFL線衛雷.劉易斯練瑜伽

NFL線衛雷.劉易斯(Ray Lewis)

NFL線衛劉易斯十多年的美式足球生涯,嚴守中場,防止任何外接員(Wide Receiver)在他的領域內遊走,在兩者發生碰撞時,外接員甚少在他手下討得到便宜,靠得就是瑜伽。

 

 

 

運動瑜伽
運動瑜伽

紐西蘭全黑橄欖球隊

「橄欖球」和「瑜伽」這兩個名詞很少連一起,在泥濘中衝鋒陷陣的粗獷漢子,也不會跟嬰孩式瑜伽聯想在一起。
紐西蘭全黑隊是個說明瑜伽影響有多深遠的例子。世界排名第一的全黑隊,拿下2011年世界杯冠軍後,陣中球員負傷情況嚴重,於是2012年正式將瑜伽列入訓練課程。

 

 

 

瑜伽男星》亞當·李維(Adam Levine)
瑜伽男星》亞當·李維(Adam Levine)

瑜伽男星》 亞當·李維 (Adam Levine)
魔力紅(Maroon 5)主唱 亞當·李維 成名後飽受壓力,早年他的體能教練曾建議他練習瑜伽,但被否決,因為他自認可能會討厭這項活動。
9年前,他發現在無法進健身房的日子,瑜伽仍可練習,於是開始正視瑜伽,而且認真訓練;如今每場演唱會開始前,他都會抽空花上一小時練瑜伽。

 

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