瑜伽後彎的穩定和舒適
瑜伽後彎 具有療癒效果,喚醒身體的能量,協助呼吸變得順暢,舒緩緊張的肌肉,減低身體的壓力。 後彎的好處很多,除了能刺激中樞神經系統、平衡神經系統、打開心輪外,後 …
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閱讀更多...大部分的人在人生中的某一階段都會碰上背痛的困擾,事實上背痛也是許多人看醫生的常見原因,過去背痛大多選擇用藥物解決,然而,根據 美國醫師學院發布的最新指南 ,正確 …
閱讀更多...瑜伽有個重要觀念,就是「放手」。
閱讀更多...有沒有暗戀過一個人,總是刻意跟著他身邊,期待與他說上幾句話,心跳不自覺得加快,呼吸變成又短又淺的節奏,講話的聲音也變得有些造作,手心冒汗,雙頰還隱隱發燙。 或者 …
閱讀更多...我剛結束了一段關係……。為什麼我總是遇到這樣的男人?為什麼同樣的情況一而再,再而三地發生?我這麼努力地維繫關係、對他好…&# …
閱讀更多...瑜伽改變了我的生活,已經是無法沒有瑜伽的日子,譬如說我每天都會想一些瑜伽關聯的事;體位法也好、寫出練習的感想也好、閱讀瑜伽書籍也好,或者預習一些和瑜伽哲學相關的 …
閱讀更多...隨著不同的體式,我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
閱讀更多...體式只是轉變的手段,而不是目的。
閱讀更多...一個星期六早晨,8名女性站著向前彎腰,慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘;地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心,她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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