基礎流動瑜珈

由淺入深漸進式的瑜珈練習, 漸漸喚醒身體的活動本能與本體覺知,進而強化維持生理機能所需的各部位肌肉群, 慢慢提升體能,也將體態帶回最健康的狀態,讓學生能在課堂中學習身體使用的正確觀念,並自主將練習帶到日常生活中。

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