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世界上最老的瑜伽老師分享快樂的三個秘訣

Lynch 是世界上 最老瑜伽老師,1918年出生的Tao Porchon Lynch ,以中國歲數來算,已經100歲了;她表示自己感覺像22歲一般 。最令人驚訝的不是 Lynch 的年紀,而是她永保樂觀的生活態度。

「我每天起床時都告訴自己今天會是我生命中最好的一天 – 也真的是如此。」她說。

對於快樂,這位瑜伽大師也分享了她認為最重要的三個秘訣:

第一個,不要老想著不好的事情,心智的力量勝過一切物質的障礙 ,「我從來不讓這些東西擋在我面前。」從 Lynch 老師經過三次髖關節全關節置換手術後,仍繼續做瑜伽,不難看出這是她的原則。

第二個,「不要看不起任何人。」Lynch 說這是她從她的叔叔教她的,我們永遠都可以從他人身上學到東西。」

最後一個,早晨可以為一整天定調,Lynch 老師表示一早起來做的事情相當關鍵,像 Lynch 老師說的 「面帶笑容地起床」。

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