高于雯

專訪》高于雯—從印刷人到瑜伽人

「聽說瑜伽可以紓壓,很好奇瑜珈能怎麼紓壓。」Royal Yoga創辦人高于雯說,小時候有接觸過芭蕾,真正接觸瑜珈以前覺得它們很像,後來才發現,簡單的紓壓兩個字,背後其實蘊含非常多。

「我覺得瑜珈對我的幫助是精神上與生活上的!」于雯與我們分享,練習瑜伽對於她的改變是很全面的,在身體上,長期坐辦公室造成的背痛得到了紓解。

從事印刷產業的于雯,工作性質忙碌,常常在辦公室一待就是沒日沒夜、從早坐到晚,當時,工作忙到了一個程度,開始想要有自己的時間,而她原本是一個很急性子的人,心常常是揪在一起的,很容易不停的在心裡想著接下來行程與待辦事項,瑜伽的呼吸法在這邊幫助很多,每當她焦慮的時候,就會開始冥想。

在剛接觸時,台灣的瑜伽還沒有現在如此蓬勃,那時很多瑜伽教學感覺是一種運動,但事實上瑜伽是從宗教來的,藉由體位法來幫助專注,但真正的瑜伽其實不只是一種運動,「當我真正想認識瑜珈,我很想知道,印度老師的教學與台灣老師有什麼不同?」也因此,于雯想要接觸印度傳統的瑜伽,也把它帶進台灣。

「印度老師的教學,不只是柔軟度,他們會講出很多很深的哲理。」在ROYAL YOGA的課程安排上,也盡力的在會員需求與保留瑜伽本質之間取得平衡,老師們會共同討論每種派別的練習方式與著重的部位,再安排出各式課程,這也是一般人比較看不到的部分!

印度老師著《慢慢做到位的深層瑜伽》當教科書

「從開館以來一直覺得少了一樣東西,但我不知道少了什麼,看了很多瑜伽書,但我覺得那都不是我想要的樣子。」于雯表示,市面上許多瑜伽書籍著重於練習動作可以改善什麼疾病、達到什麼療效,但卻看不到瑜伽的本質。

她開始思考:「如果我是一個剛開始學習瑜珈的人,或是說,如果我是一個已經練習10年的人,我會想看到什麼?」她希望有一本教材,無論是什麼程度的練習者閱讀都能夠覺得受用。

另一方面,ROYAL YOGA會館中有許多印度籍老師,即使他們會說一些中文,但他們跟學生之間還是會有一點隔閡跟代溝,在說明動作中較為細節的部分時較難精確地傳達,《慢慢做到位的深層瑜伽》這本書就像是教科書,它是中英文的,讓老師跟學生之間有共同的語言。

「我決定回到瑜伽的最根本,從體位法出法,你做你能做到的,去看這個你能做到的能如何幫助你的身體,我覺得這是一件很特別的事情,我終於看到我想要的東西。」
(亞洲瑜伽編輯/鍾妤佳)

 

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