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專訪》Bela:每人都有自己的春夏秋冬

身為一位飲食加盟的老闆娘、劇團演員…,擁有多元身分的Bela(林靜卉),在從未接觸過瑜伽的情況下,與老公一起上了師資課程,也透過瑜伽更加認識自己。

每天靈魂都是精心安排

因為一篇賽斯心法與瑜伽的文章,Bela與老公一起報名了瑜伽師資課程;在學習瑜伽之後,無論是從科學層面或是心靈層面,透過練習瑜伽更加認識自己、更能敏銳的接收到身體發出的訊息。

「我們只是憑藉著一股傻勁。」她說,當初學瑜伽並不是要達到怎麼樣的目的,或是要成為瑜伽老師。

曾是重度憂鬱症患者的Bela說:「直到發病整個人爬不起來,才能體會什麼是憂鬱症。」醫療判定必須服藥一輩子,後來開始懂得如何與自己的心靈對話,而這個緣分延續到了瑜伽。

在瑜伽墊上遇見自己的春夏秋冬

Bela個性原本非常強硬,她在瑜伽墊上看到了自己的倔強,即便是身體無法承受練習的強度,也硬要去完成;因為對她來說,無法忍受在瑜伽墊上不做任何事情,也難以接受眼看著其他人可以完成練習。

「我在瑜伽墊上當場崩潰。」Bela說:「老公想關心我,我告訴他這是我的事情,自己面對。」她漸漸學習如何接受做不到那些體位的自己,然後延伸到生活,接受不完美的自己。

「瑜伽不是一場比賽,這是一輩子的事情。」她表示,身體是你自己的,沒有完美的動作跟體位,只能替自己練習,每個人都擁有自己的春、夏、秋、冬,有擅長與不擅長,而瑜伽讓我們學會尊重這些差異也接受挑戰。

她表示,原本對自己身體的敏銳度很差,曾工作到內出血還以為只是脹氣,一到醫院馬上被送進手術房全身麻醉,這就是接收不到身體傳出的訊息。瑜伽讓Bela牽起與身體的連結,體態也跟著轉變,原本緊繃的肌肉在練習過程中也變得柔韌。

一個人可以走的快和遠,一群人才能走得長久

Bela說,雖然現在資訊流通,可以透過各種方式自行練習瑜伽,但若是過於追求姿勢的角度而一味模仿,反而容易本末倒置忽略最重要的部分,跟著老師學習,更能知道每個體位的重點與循序漸進,她表示,一個人的練習容易有惰性,但一群人便能走得長久,也能增進夥伴間的感情。

「相對於一些人覺得瑜伽是學習平衡,我覺得是讓我正視此刻的心情與自己。」Bela說,瑜伽就像指引人,通往真理的道路有很多,因為緣分我們能透過瑜伽來了解這些;無論用哪種方式去理解人生,最重要的事情就是不停的學習,活在每一個當下,我們終會擁有老人的智慧、中年人的幹勁與孩子的天真。
(亞洲瑜伽編輯/鍾妤佳)

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