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專訪》Shelby:經由瑜伽,每個人都可找到自己的舞台

「瑜伽就像一扇門,開啟後,讓我看清楚自己跟人生。」目前擔任空服員的Shelby說,自己曾有段時間在上完瑜伽課後都有憤怒、不耐煩的情緒,「我只看的到別人的好、別人所擁有的,就像是我失去的。」

瑜伽就是生活 藉由它看見更多自己

「你所看到的東西,感官的世界都是自己心裡的反應。」看到這句話的時候,她覺得自己瞬間被點醒了,那就是種身體的訊息。

Shelby表示,剛開始從事飛行工作時,看見的都是光鮮亮麗,但自己無法適應全新的生活步調,雖然生活各方面沒有發生重大的事情,但總覺得心裡是空的,覺得沒有事情可以讓自己感到開心。

真正了解瑜伽之後,Shelby才意識到它一直都影響著生活,「你會開始去思考我怎麼會有這種想法,會去找到想法的根源,發現自己生活的方式。」Shelby說,只是自己一直都不知道這件事,瑜伽就是生活的一部分,不只是那一堂課的當下。

學到了不執著 是因為執著練習

「我個性很硬,覺得為什麼別人可以我不行,我想證明自己也做得到!」Shelby說,以前都會覺得到了幾歲一定要做什麼,會堅持很多無謂的事,一直想要追求很多東西證明自己,在瑜伽的練習之中,漸漸學到不執著的態度,不執著體位法、不執著生活中的事情。

「我執著,然後學會不執著。」Shelby因個性而堅持不中斷練習,沒想到就是這樣執著的態度,在練習中學到了不執著。

「很多東西,時間到了自然而然就會在那裡。」曾在某個體位練習,無論老師如何協助就是無法完成,卻在相隔兩天後突然做到了,那時Shelby意識到,「瑜伽讓我學會臣服(surrender),也讓我學會接受自己的狀態。」

「心態變得柔軟,同時也更堅韌。」她說,一旦有比較心態,就失去做瑜伽的本質了,這需要學習,每個人先天條件不一樣,當你可以跳脫那些情境,有些東西就會自然出現。

每個人都不一樣 都是最好的自己

「我曾懷疑自己的風格,會不會有損瑜伽老師形象。」Shelby個性很活潑、搞笑,她覺得如果能讓身邊的人開心,當一個丑角何樂而不為;在成為瑜伽老師後,她愈來愈覺得自在,「你就是這樣的人呀,別人喜歡這樣的你,你也喜歡自己的樣子,那是很棒的事!」

「我們可能曾經生病、曾經自殺、曾經在人生中發生過大大小小的事情。」Shelby說,瑜伽讓我們去接受最真實的自己,一定會有人喜歡這個樣子的你。

「世界上的每個人都不一樣。」她說,練習瑜伽的過程中也是,同一間教室裡每個人的背景都不同,但那都沒有關係,瑜伽有很大的包容力,讓我們能夠改變成自己喜歡的樣子。

「我很想把這種快樂的感受與領悟,傳遞給更多人。」 Shelby說。
(亞洲瑜伽編輯/鍾妤佳)

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