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在瑜珈課中為什麼感覺抱歉?|Janis專
經常在瑜伽課上遇到初來乍到的學員,有點緊
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地心引力與瑜珈練習|Janis專欄
活在這個星球上的每個人類,一生都與地心引
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有選擇的自由|Janis專欄
鬧鐘響起驚擾睡眠,被窩再怎麼舒服,也只好
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夏威夷觀光局推出「Yoga with A
夏威夷觀光局近幾年不斷突破創新,積極推廣
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注意力是大腦的奇異博士|Janis專欄
漫威世界的奇異博士擁有「瞬間移動」和「時
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全英國瘋瑜伽!英國王儲查爾斯王子:「瑜伽
英國王儲查爾斯王子相信替代式醫療,認為瑜
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【影音】一字馬教學!一步一步練成劈腿
一字馬又叫劈腿,在瑜伽動作裡的名稱為哈奴
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【影音】柔軟度訓練班!前彎練習讓你頭碰到
前彎柔軟度的練習序列,適合瑜伽初學者或是
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一個瑜伽老師的身心探索歷程|Janis專
擔任「瑜伽老師」的角色將近五年,有幸在「
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【影音】孕婦瑜伽!幫助媽咪順產的力量訓練
媽媽們從懷孕過程到生產都需要力量來保護寶
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【影音】改善冬天手腳冰冷瑜珈
簡單動作,溫暖手部末梢神經! 時序進入冬
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【影音】新春居家臀腿塑身!八分鐘練出美腿
過年期間特別容易吃進比較多的食物,身裁難
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【影音】新春居家核心塑身!六分鐘消化大魚
進入寒假,春節也快到了,放假加上尾牙大魚
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【影音】瑜伽輪核心練習!減少過年脂肪堆積
春節快到了,又接近放寒假,尾牙、年節吃喝
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瑜伽的呼吸有對錯嗎?
當我們要求、或指導他人以特定的方式呼吸時
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前彎時,要不要彎膝蓋?
我不清楚這樣的意見分歧是如何開始的,但伸
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高血壓可以練習瑜伽倒立嗎?
瑜珈老師不是醫生,有疾病要照醫生指示。
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日常瑜伽 》這幾個動作 每天都該做
做瑜伽不難,這裡有幾個每天都該做的 日常
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