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如何挑選適合自己的瑜伽墊?
剛開始接觸瑜珈的初學者,在練習一段時間之
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elder
世界上最老的瑜伽老師分享快樂的三個秘訣
Lynch 是世界上 最老瑜伽老師,19
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靈魂的肌肉;腰肌(Psoas)
提到腰肌,一定要介紹這條肌肉的權威級人物
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薄伽梵歌 消除痛苦的哲學
人都有相當程度的痛苦,但是人類對痛苦存在
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5招瑜伽 助你輕鬆減肥瘦肚
冬季天氣冷節慶又多,與親朋好友聚餐之餘,
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瑜伽人學解剖常見的10大誤區
在美國瑜伽聯盟的規範中,一位瑜伽老師的養
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走個路時常重心不穩?三個體式,有效提升平
印第安納大學醫學中心施密特(Arlene
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習慣這三點 讓瑜伽進駐每天的生活
每日都不間斷地練瑜伽,需要有些方法與動力
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給自己一份最好的禮物 “學會
心裡層面上,靜坐讓你成為一個更快樂的人,
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瑜伽的金錢觀
「有錢能使鬼推磨。」在當代社會中,這句話
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練習瑜珈,只需要去經驗的勇氣
瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的,不
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瑜珈練習的本質—體位法不是全部
在二十世紀後半段,我們可以看到許多哈達瑜
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受傷時該如何練瑜伽?
在受傷時練瑜伽總是令人感到沮喪。各種感覺
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我的瑜珈練習是什麼?|旭亞專欄
通常在會館上課,我不太會在課前講一些所謂
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如何避免過度思考?
我們都有過那黑暗的經驗,曾經陷入那重複且
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尾骨捲?捲什麼?
尾骨健康的運動與否會影響整條脊椎 你或許
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令人心滿意足的側彎解剖學
讓即便是最僵硬的學生,也能自側彎獲益良多
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下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
下犬式距離要多長?
下犬式是瑜伽課中最受歡迎的體位法之一,因
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