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如何避免過度思考?
我們都有過那黑暗的經驗,曾經陷入那重複且
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尾骨捲?捲什麼?
尾骨健康的運動與否會影響整條脊椎 你或許
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令人心滿意足的側彎解剖學
讓即便是最僵硬的學生,也能自側彎獲益良多
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下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
下犬式距離要多長?
下犬式是瑜伽課中最受歡迎的體位法之一,因
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hsin
身形比例對瑜伽練習的影響
或許你能想到某個已經練了許久的瑜伽動作,
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corey
想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題
《想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題(4
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旭亞
【影片教學】雕塑美腿
雕塑腿部曲線也能讓柔軟度變更好,旭亞老師
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corey
少吃一點,瑜伽練習者必學
當代瑜珈之父Krishnamachary
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有本質上的壞動作嗎?
我們總是被教導某些身體使用的方式本質上對
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三角式
三角式1》為何身側要等長?
在所有的站姿動作中,Trikonasan
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瑜伽…解剖學?什麼東西?
提到瑜伽解剖學,我有個很難忘的經驗。有一
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瑜伽教室 中可以做的事
去上瑜伽課讓你緊張?別鬧了,這裡是教你體
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Namaste
Namaste是什麼意思?
瑜伽老師在做完練習後,總會說 :「Nam
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為什麼練瑜珈的男人特別有魅力?
練瑜珈前,我的男神總是一個樣:180公分
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教瑜伽,200小時的訓練夠嗎?
就商業角度來說,雨後春筍般的200小時瑜
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9個給瑜伽新手的建議
如果你是瑜伽新手,而且自認不屬於身手矯健
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淺談療癒瑜伽帶來的心境轉變
瑜伽與生活息息相關。當你在瑜伽中獲得了心
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六個好習慣,改變你的一生!
當紅樂團拱廊之火樂團小提琴手 Sarah
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