文章


瑜伽人學解剖常見的10大誤區
在美國瑜伽聯盟的規範中,一位瑜伽老師的養
Read more.
走個路時常重心不穩?三個體式,有效提升平
印第安納大學醫學中心施密特(Arlene
Read more.
習慣這三點 讓瑜伽進駐每天的生活
每日都不間斷地練瑜伽,需要有些方法與動力
Read more.
給自己一份最好的禮物 “學會
心裡層面上,靜坐讓你成為一個更快樂的人,
Read more.
瑜伽的金錢觀
「有錢能使鬼推磨。」在當代社會中,這句話
Read more.
練習瑜珈,只需要去經驗的勇氣
瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的,不
Read more.
瑜珈練習的本質—體位法不是全部
在二十世紀後半段,我們可以看到許多哈達瑜
Read more.
受傷時該如何練瑜伽?
在受傷時練瑜伽總是令人感到沮喪。各種感覺
Read more.
我的瑜珈練習是什麼?|旭亞專欄
通常在會館上課,我不太會在課前講一些所謂
Read more.
如何避免過度思考?
我們都有過那黑暗的經驗,曾經陷入那重複且
Read more.
尾骨捲?捲什麼?
尾骨健康的運動與否會影響整條脊椎 你或許
Read more.
令人心滿意足的側彎解剖學
讓即便是最僵硬的學生,也能自側彎獲益良多
Read more.
下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
下犬式距離要多長?
下犬式是瑜伽課中最受歡迎的體位法之一,因
Read more.
hsin
身形比例對瑜伽練習的影響
或許你能想到某個已經練了許久的瑜伽動作,
Read more.
corey
想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題
《想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題(4
Read more.
旭亞
【影片教學】雕塑美腿
雕塑腿部曲線也能讓柔軟度變更好,旭亞老師
Read more.
corey
少吃一點,瑜伽練習者必學
當代瑜珈之父Krishnamachary
Read more.
有本質上的壞動作嗎?
我們總是被教導某些身體使用的方式本質上對
Read more.