陰陽療癒瑜珈

課程內容: 每天的庸庸碌碌,是否連屬於自己的時間和空間都犧牲了?想要讓自己的身體和精神更有活力,也同時希望自己的身體和精神能夠真正獲得休息,就讓我們一週一次,透過陰陽合一的練習,帶領身心達到深度的平衡吧。

課程前半段為陽瑜珈的練習,利用簡易體位法搭配呼吸,增加身體溫度,強化肌肉和關節的力量,提升自己整體上揚的能量;課程後半段進入陰瑜珈的練習,利用體位法長時間的停留方式,除強化身體的結締組織和關節活動度,在停留的同時,給予自己更多的時間和空間,與自己的身心相處,觀察自我當下的整體感受。

指導老師: 王旭亞
適合對象:
  • 初學者,完全沒有接觸過瑜珈,或者只接觸過幾次
  • 忙碌族群,透過一周一次課程讓陰陽瑜珈來調整自己身心
課程地點: Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間

(235 新北市中和區中安街210號2樓)

課程日期: 2018/1/10 – 3/28,(1/31、2/14停課)
課程時間: 週三晚上7:00-8:30(90分鐘)
課程費用:
  • 配合新空間開幕活動,10堂課新台幣3,500元(原價5,500元)。可開放單堂報名與隨時插班。
人數限制: 5 人開課, 18 人額滿。
報名方式:
  1. 私訊聯繫粉絲頁:Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間
  2. 直接填寫表單:https://goo.gl/forms/vb2YgfIgorQ6SP0x1
付款方式:
  1. 臨櫃付款
  2. 匯款

台灣首兩位取得國際瑜伽療癒師(PRYT)資格,旭亞老師希望透過瑜伽練習,能帶給大家更多身體以外的經驗,使瑜伽真正融入生活,生活處處是瑜伽,人人都能擁抱美好的自己。

Leave a Reply

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *