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瑜珈療癒與物理治療可相輔相成

最近一篇關於美國物理治療師運用瑜珈作為治療工具現況探討的研究指出,在華盛頓哥倫比亞特區的抽樣調查中,有高達 70.6% 的物理治療師會運用瑜珈療癒的部分技巧來治療患者,而在國際瑜珈療癒師協會的成員裡,也有約 3000 位具有西方醫學背景。

隨著醫療與健康照護觀念的改變,現在的物理治療師也被鼓勵以生物社會心理模式(biopsychosocial-spiritual model, BPSS)來協助患者,美國疼痛協會(American Pain Society)和美國醫師學院(American College of Physicians)也都明文支持使用瑜珈來治療慢性下背痛,而美國物理治療協會(American Physical Therapy Association)最新發表的願景聲明指出,該領域的主要目標為「透過優化的運動來改善人類的經驗,進而改變社會」,此與瑜珈固有的元素與觀念不謀而和。

瑜珈已被證實能改善下背痛、姿勢性損傷、腕隧道症候群,手部關節炎和慢性疼痛症候群,同時能降低皮質醇的水平與壓力,提高體內多巴胺、血清素、抗氧化劑的水平,而這些都是改善疼痛強而有力的化學物質。最近的文獻也支持患者以瑜珈作為自我調節身體和心理健康的工具,將重點著重在健康的優化,而非過度關注於病理與功能障礙上。

不過研究中也提醒,安全為首要的考量條件,因此若是同時接受物理治療師與瑜珈療癒師的指導,患者、物理治療師與瑜珈療癒師間必須保持良好的溝通,這也是為何我時常與物理治療師一起進修及工作的主要原因。同時研究也指出,個別化的課程是必須的,因為如此才能確保課程進行的安全,並針對患者狀況給予適切的指導與課程內容安排。

由於目前臺灣的瑜珈療癒領域尚處於起步階段,所以如果想嘗試透過瑜珈來改善病症,建議大家選擇能與物理治療師溝通並願意共同合作的師資,才能確保安全性及執行的功效。

參考文獻:
The Use of Yoga by Physical Therapists in the United States, International Journal of Yoga Therapy, No. 27, 2017.

圖片來源:
Carlos Davila/Photographer’s Choice RF/Getty Images
【Janus專欄】

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Janus 老師認為生活本身才是瑜珈的體現,透過瑜珈練習能讓我們洞察自己的身心狀態,進而將這樣的覺知帶進生活之中,讓自己懂得如何面對生命並為自己做出人生的選擇。

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