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練習到底在練什麼?

能夠有好好自我練習的時間總是珍貴的,其實漸漸覺得這是一個自我觀察以及面對真實自己的練習。

墊上的練習也像是人生的練習,中間腦中浮起的情緒也像是人生會遇到的問題。

「我的前彎總是抓不到腳,但是別人都頭貼到膝蓋了。」
「別人都綁手,我還卡到好像根本沒在做這個體位法一樣。」
「Vinyasa好多,人家都飛來飛去,我都只能用爬的。」
「才做完站姿,前面還有好多坐姿哦,我怎麼練得完。」

但現實就是如此,人生也有很多的現實,一直看別人的狀態對自己並沒有任何好處,體位法的練習相對單純,只要你肯花時間持續練習,一定會進步的,所以我現在也沒那麼執著了(但不代表我就放懶不練習 ),但真實人生有很多事不是單純努力就會有結果的 😱。

而我們的練習跟功課,其實在心 ❤,除了老掉牙的 #專注在當下,做好當下能做的任何努力,剩下的就是 #臣服,#接受,然後告訴自己 #現在當下每一刻的自己就是完美的,然後繼續努力走下去,體位法如此,人生亦如此 🙏。

You don’t have to become perfect, you just realize that you already are.
【Ken專欄】

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一直在生活中體驗不同的事物,玩音樂,出國旅遊參加音樂祭,潛水,單車環島,舞台劇演出,演講,最後意想不到的在瑜伽找到自己人生的方向。

誰說一個人只能有一個身分跟專長,即使目前身兼科技業工程師的身分,但依然沒有降低對瑜伽的熱情,持續進修跟教學只為了能夠幫助更多人,也希望透過自己以身作則,鼓勵大家勇敢追尋自己的熱情跟夢想,然後去幫助這個社會。

瑜伽不只是體位法,它更是一種生活的哲學跟內在的修行,相信越來越多人喜歡瑜伽,這個世界將會變得更美好。