身心基礎瑜珈

課程
課程內容： 想開始接觸瑜珈，但又不知道從何處著手？想開始接觸瑜珈，卻擔心自己的的身體條件？或者，已經接觸瑜珈一段時間，但總覺得沒有真正認識它？透過身心基礎的練習，來開啟身心平衡之旅吧。

課程會透過坐姿、站姿、前彎、後彎、扭轉、平衡等各類型基礎體位方式進入練習，並搭配基礎的呼吸方式，除了從練習中改善生活上的不良姿勢，也從練習中一窺日常中的生活方式。

藉由簡易體位法的練習，開始學習認識自己的身體，如何帶領自己的身體活動，提升自己對身體的覺知，進而改善身體姿勢，正確使用身體，減輕身體不必要的負擔；藉由呼吸練習，學習放鬆緊繃的肌肉和關節，幫助自己舒緩情緒；藉由靜坐沉澱練習，學習面對自己內在聲音，使自己更能夠面對自己，漸漸地對自己敞開心胸。
指導老師： 王旭亞
適合對象：
  • 初學者，完全沒有接觸過瑜珈，或者只接觸過幾次
  • 常態練習者，想更仔細了解各種瑜珈體位的正確性。
課程地點： Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間

(235 新北市中和區中安街210號2樓)
課程日期： 2018/1/9 – 3/27（1/30、2/20停課）
課程時間： 週二上午9：00－10：00（60分鐘）
課程費用：
  • 配合新空間開幕活動，10堂課新台幣3,500元（原價4,500元）。可開放單堂報名與隨時插班。
人數限制： 5 人開課， 18 人額滿。
報名方式：
  1. 私訊聯繫粉絲頁：Yoga Kafe 瑜珈 ﹡ 療癒 ﹡ 空間
  2. 直接填寫表單：https://goo.gl/forms/vb2YgfIgorQ6SP0x1
付款方式：
  1. 臨櫃付款
  2. 匯款
王 旭亞

台灣首兩位取得國際瑜伽療癒師（PRYT）資格，旭亞老師希望透過瑜伽練習，能帶給大家更多身體以外的經驗，使瑜伽真正融入生活，生活處處是瑜伽，人人都能擁抱美好的自己。