體式 Search for: search 60138 卧姿雙腿延展式 (Uttana Padasana) 展臂山式 (Urdhva Hastasana) 鳥式 (Chakorasana) 坐姿單盤前彎式 (ardha-baddha-padma-paschmottanasana) 肩立式I (Salamba Sarvngasana I) 頭倒立式I (Salamba Sarvngasana I) 龜式 (kurmasana) 分腿前彎式II (Prasarita Padottanasana II) 半蛙式 (Ardha Bhekasana) 頭倒立式III (Salamba Sarvngasana III) 手拉腳趾前彎式 (Pandangusthasana) 橋式 (Setu Bandhasana) 坐角式 (upavisthea-konasana) 祈禱式 (Pranamasana) 半月式(Ardha Chandrasana) 扭轉側角式(Parivrtta Parsvakonasana) 反向棒式 (Purvottanasana) 躺椅式 (Paryankasana) 坐姿單腳前彎式 (janu-sirsasana) 單腿肩立橋式 (Eka Pada Setu Bandha Savangasasana) 單腿鶴式I (Bakasana I) 蝗蟲式 (Salabhasana) 上犬式 (Urdhva Mukha Svanasana) 側平板式 (vasisthasana) 簡易坐式 (Sukhasana) 扭轉三角式 (Utthita Trikonasana) 單手上弓式 (Eka Hasta Urdhva Dhanurasana) 單腿鴿王式IV (Eka Pada Rajakaoptasana IV) 瑜伽身印式 (yoga-mudrasana) 下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose) 蝴蝶式(Baddha Konasana) 聖哲巴拉瓦伽式i (bharavajasana I) 哈奴曼猴式 (Hanumanasana) 快樂嬰兒式 (Ananda Balasana) 牛/貓式 (Marjariasana) 單腿下犬式 (Eka Ppda Adho Mukha Svanasana) 單腿鴿王式I(Eka Pada Rajakaoptasana I) 單腿格拉瓦式 (Eka Pada Galavasana) 睡龜式 (supta-kurmasana) 螢火蟲式 (Tittibhasana) 三角式 (Trikonasana;Triangle Pose) 嬰孩式 (Balasana;Child’s Pose) 舞王式 (Natarajasana) 倒立胎兒式 (Pindsana in Sirsasana) 分腿前彎式I (Prasarita Padottanasana I) 聖哲毗斯瓦蜜多羅式 (Visvamitrasana) 扭轉船式 (parivrtta-navasana) 新月式 (Anjfaneyasana) 完全弓式 (Padangustha Dhanurasana) 側弓式 (Parsva Dhanurasana) 聖哲康迪亞式 (Dwi Pada Koundinyasana) 袪風式 (Pavana Muktsana) 馬面式 (Vatayasana) 鎖蓮式 (baddha-padmasana) 聖哲摩里奇式ii (marichyasana-ii) 瑜伽睡眠式 (Yoganidrasana) 完全弓式 (Padangustha Dhanurasana) 壓腿排氣式 (Supta Pawanmuktasana) 高弓箭式 (Utthita ashwa sanchalanasana;High Lunge) 聖哲摩里奇式i (marichyasana-i) 弓式 (Dhanurasana) 鷹式 (garudasana) 八肢點地式 (Astanga Dandasana) 上弓式I (Urdhva Dhanurasana I) 半蓮花前彎式 (ardha-baddha-padmottanasana) 椅式(Kursiasana;Chair Pose) 手倒立式 (Adho Mukha Vrksasana) 蓮花孔雀式 (Padma Mayurasana) 蠍子式(Vrschkasana) 犁式 (Halasana;Plow Pose) 手拉腳趾單腿站立式(Utthita Hasta Pandahasana) 坐姿前彎式 (Paschimottanasana;Forward bending Pose) 弓式 (Dhanurasana) 卧英雄式 (Supta Virasana) 蓮花坐式(Padmasana) 蜥蜴式 (Uttan Pristhasana) 立姿前彎式(Uttanasana:Standing Straddle Forward Bend) 臉朝上背部伸展式i (urdhva-mukha-paschimottanasana-i) 側三角伸展式 (Utthita Parsvakonasana) 坐姿扭轉式i (ardha-matsyendasana-i) 扭轉椅式 (Parivrtta Utkatasana) 腳踩手掌前彎式(Pandahasana) 桌式 (Purvottanasana) 單腿鴿式 (Eka Pada Kapotasana) 英雄式II (Virabhadrasana II) 半眼鏡蛇式 (Salamba Bhujangasana) 棒式 (Phalakasana;Plank) 門閂式 (parighasana) 魚式 (Matsyasana) 船式 (naukasana;boat-pose) 深度側彎延展式 (parsvottanasana) 山式 (Tadasana;Mountain Pose) 英雄式III (Virabhadrasana III) 聖哲摩里奇式III (Marichyasana III) 束角式 (Baddha Konasana) 扭轉側角式 (Parivrtta Parsvakonasana) 眼鏡蛇式(Bhujangasana, Cobra PoseI) 戰神式 (Skandasana) 半眼鏡蛇式(Salamba Bhujangasana) 牛/貓式 (Marjariasana) 孔雀式 (Mayurasana) 鷺式 (kraunchasana) 拉弓式 (Akarna Dhanurasana) 駱駝式 (Ustrasana) 小狗伸展式 (Uttan Shishosana) 樹式 (Vrikshasana;Tree Pose) 單腿繞頭式 (Eka Pada Sirsasana) 完全扭轉式 (paripurna-matsyendasana) 聖哲卡西雅伯式 (kasyapasana) 平板式 (Chaturange Dandasana) 英雄式I(Veerabhadrasana I)