影音/長者瑜伽》強健膝蓋遊四方！

在家就可以自己練習的日常瑜伽，短短十分鐘有效強健膝蓋。

Queeny老師分享的是日常生活中個膝蓋的保健，我們可以利用家裏椅子來練習，每天花點時間做這幾個簡單的動作，非常輕鬆，而且得到很好的效果。

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