舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(簡易版)

影音/舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(簡易版)


大家好,我是旭亞老師。
今天要和大家分享的是,爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們,可以隨時用來舒緩痠痛的簡單瑜珈。

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舒緩大腿後側痠痛的瑜珈(完整版)

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