有時，往後退才能往前進

“We cannot become what we need to be by remaining what we are.” – Max De Pree
我們沒辦法維持現狀而達到自己期待的結果 – Max De Pree

多年前在嘗試睡龜式（kumasana）的時候，大腿和骨盆的空間常造成鎖骨和手肘關節成為練習的障礙，這是一個極難又可怕的關卡。

在我的記憶裡，要找到舒緩的方式必須清出很多空間，讓前彎在脊椎最長的狀態下放鬆後才比較容易進入，傳統的拉扯方式其實很容易讓鎖骨和肩關節受傷。

嘗試換一個方式，讓下背部和大腿後側在這體位法裡得到了解放，然後才把手和肩膀順著鑽進去。

有時候就是要往後退，才能往前進。
【Jordan專欄】