為什麼瑜伽對我不管用?

不要因為身體出了問題才去學瑜伽,這玩意兒無法急功近利,很難立即見效;好消息是,改變自己永遠都不會太晚!

你滿意開始練瑜伽後的成效嗎?如果沒有達到預期效果,就得重新考慮你做瑜伽的動機了。

生活中總會碰到些討論瑜伽的對話,譬如「今天是練瑜的好日子。」或「今天老師會注意我努力的結果。」人們會為自己的練習感到自豪,但是動機與原來練習的目的卻完全無關。

那麼練習的動機是什麼?

從減肥到拉筋都在這個範疇內,瑜伽因其調節身體的效果顯著而聞名,吸引了不少追求合宜運動的人。

趨勢

瑜伽正在全球快速發展無處不在,無論從哪個角度看瑜伽,都蠻酷的;即使你無法倒立,但仍能讓你感覺良好。

醫癒或醫生的建議

眾多任新手帶著煩人的背痛便秘到瑜伽教室,要是能安心把事情做對,瑜伽還真能解決一堆問題。

舒壓

許多人因心中充滿怨氣而走向教室,通過瑜伽練習,得到前所未有的寧靜。

長久關係

瑜伽並不僅只於鍛煉身體或是擺些奇特的姿勢,也許初期身體會有些改變,但若不能把它納入生活,就難有最終的效果;如果練瑜伽只是為了解決特定的問題,幫助不會很大,而且會導致以下結論:瑜伽不管用!

你如何解決?

別相信瑜伽能創造奇蹟,它是一種身心活動,涉及思想、身體和精神,慢慢地去發掘自己的能力;要不要去學習,得自行決定,只有真實面對自己,才能有幸福和健康生活。