練習　不期待結果

我喜歡緩慢，安靜的一個下午，偶爾在水池旁靜思，感受天氣炎熱下的聲音，昆蟲和鳥的叫聲，水流進水池的聲音，偶爾在屋簷下靜坐。

在每一天的瑜珈練習裡，把老師在課堂上的應用哲學和內化靜思技巧在下午的時候複習一遍、並加以運用在吃飯，走路，休息，逛街等等活動上。

在每一次說話前後都全然的在感受身體和人的存在感，感受當下現在周邊的一切，在思考的中間製造了空間，讓這空間成為情緒或身體感受釋放或舒壓的地方，慢慢的每一次感受到這空間的時候，就回到呼吸，繼續這一天接下來的活動。

有時候旅行的目的不一定要去很多地方，而是希望你去過或到過的地方都感受到存在感，珍惜周邊的一切，這種存在感和不規律感能即時放下各種慾望，不再覺得受到任何人和事物的限制，反而覺得是一種比較平靜的感覺。

H老師不斷的提醒我：「Dont expect anything from your practice.（不要從你的練習裡期待任何結果）」。這是一種練習的過程，也是練習的目的，同時也是練習的結果。

人生就是一種練習，學習如何帶著目的但有沒有期待的活著，每一刻都是一種練習的機會，沒有要得到什麼，也沒有失去，就是一種當下的感覺。
【Jordan專欄】