瑜伽教室 中不可做的事

瑜伽教室中 不可做的事

去上瑜伽課是求得情緒與肌肉放鬆,但是放鬆不是隨便,教你體驗放鬆不,是在課堂上就可隨心所欲;以下是在 瑜伽教室 不可以做的事:

帶手機:瑜伽重內省和自我探索,跟電子產品格格不入。你應把手機放在更衣室,如果必須帶在身邊,請設定靜音。檢查Line、發簡訊和接電話都很不適當。

跟隔壁聊天:在瑜伽上課之前或結束後交朋友是正常現象,但不能在課堂上聊天。保證你身旁那人不是來瑜伽課聊天的,所以你不該跟他聊天。非談話不可?建議一起去喝咖啡。

收好瑜伽墊:如果你是從班裡或健身房借的瑜伽墊,使用完應撣乾淨收好,瑜伽教練不負責善後。

遲到早退:在上課的時候進入或離開教室,會擾亂教練和同學;教練都有計劃課程,所以到得很晚或上課有一搭沒一搭的,都沒好處。遲到15分鐘以上,就應跳過這堂課,自行在家練習應有的進度。

亂送秋波:原不該提這個,但不管你的性別或性取向,不要在課堂上盯著人看、送秋波、毛手毛腳或對瑜伽同學露出痴迷的神情。這種行為不被接受,也可能會讓你成為拒絕往來戶。

拍照或錄影:雖然你很想紀錄下在課堂上的傲人動作,但你的同學可能不喜歡上鏡頭。一般來說,最好等到課程結束後,再拍攝幾張照片或錄影。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

Leave a Reply

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *