洪瑩錚

專訪》 洪瑩錚 :天天都是瑜伽天

「最初是為愛美想減肥、追求更好體態。」師範大學瑜伽社社長 洪瑩錚 表示,開始接觸瑜伽之後,不但身體狀況變好,心靈也越來越正面,更有自信,也更愛自己。

洪瑩錚認為練瑜伽的人會盡量對每個人面帶微笑,她說:「現在天天都是瑜伽天!」

 

以下是與洪瑩錚的訪談:

 

1.為何開始接觸瑜伽?

一開始是因為愛美想減肥、追求更好的體態,才開始接觸皮拉提斯和瑜珈,最後選擇瑜珈的原因是覺得對我來說好入門,因為我本身算筋軟的人。

一開始都是自己在家裡看youtube影片學著做的,因為可以在家裡,且只有一個墊子就能運動,讓我覺得很方便自在!

 

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2.你認為瑜伽帶給你的人生什麼幫助跟改變

很喜歡瑜珈的原因之一就是它會讓我覺得平靜,我同意藉由練習瑜珈,最終可以成功在生活中取得平衡。

因為瑜伽我開始會注意自己的身體、呼吸及飲食健康到睡眠,身體狀況變好,心靈也越來越正面,練習將近4年的我,認為瑜珈帶給我自信,讓我更愛自己。

ps:我真的覺得練瑜珈的人會盡量對每個人面帶微笑!

 

3.你對於想參與瑜伽的人有什麼建議

天天都是瑜珈天!視自己的狀況調整練習,不需要逼迫自己,覺得舒服自在才是最重要的!但練習瑜珈也是需要非常專注的,把心定下來,拋掉其他會擾亂你的思緒,若不是這樣就不是真的瑜珈了。瑜珈其實很容易,但也很困難。開始做就會知道啦!

 

4.你認為瑜伽現階段在台灣的發展性如何?

我覺得很多人在做啊~女性似乎占大多數!我覺得有很多人是藉由瑜珈的名義來紓壓放鬆或是為了運動,感覺有運動就會比較健康跟安心(上班族、阿桑們),而也有很多年輕人,因為社會健康意識高漲,想要瘦身、更fit所以在做瑜珈。

我觀察到的現在在台灣,到處都有瑜珈教室,連鎖會館、社區運動中心也開瑜珈課,感覺非常多地方可以接觸瑜珈,我認為瑜珈現階段在台灣市場是很大的。

 

5.因為我們是瑜伽平台,你認為這樣對瑜伽的發展有幫助嗎?

當然有!瑜珈大~平~台~耶,當真的開始從事一件事的時候,就會想了解更多元更豐富的資訊/知識啊(我是這樣認為啦)。

如果是還沒開始從事的人,當他們接受到更多瑜珈的資訊,也可能會激發他們想開始做做看!

我每天都想接觸到瑜珈相關資訊(我個人熱愛學習新事物,哈哈哈!)。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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