春節期間吃吃喝喝、坐著不動，連腿都軟了，這個動作按摩大腿及臀部肌肉，使雙腿線條均勻。年假結束，可讓同儕看著你的身材流口水。
三角式（Trikonasana；Triangle Pose）
介紹：
身體呈三角形的體式，伸展腿和軀幹，強化腿部肌肉，運動臀部；可擴展胸腔，促進深呼吸，可讓人有活力。
動作：
- 雙腳大幅張開，體重平衡置於雙腳。雙手臂往兩側延伸與肩平行，手心向下。
- 伸展右腳，腳尖向外轉90度，腳貼地面，呼氣時身體右彎，右手接觸地面，左臂上升。
- 保持腰部挺直，確保身體側彎而不是向前或向後。做長、深呼吸時，盡可能伸展。
- 重複做另一側。
功效：
- 緩解腿部僵硬。
- 去除臀部僵硬。
- 舒展背痛。
- 舒展頸部扭傷。
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
