快樂嬰兒式 (Ananda Balasana)

快樂嬰兒式 (Ananda Balasana)

介紹:

 快樂嬰兒式 模仿小嬰兒開心玩耍的舒服姿勢,可以舒緩下背。

 

動作:

  1. 仰臥,腳抬向天花板。
  2. 膝蓋彎曲用手抓住腳底板。

 

功效:

  • 增進內臟機能。
  • 舒緩腰痛。

亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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