祈禱式 (Pranamasana)

祈禱式 (Pranamasana)

介紹:

 祈禱式 是拜神與祈禱的體式。

 

動作:

  1. 雙手併起指尖朝上,手面堅實均勻的合在一起。
  2. 手在心臟的位置,拇指輕輕地靠在胸骨;也可將雙手置於頭部上方。

 

功效:

  • 平靜心情。

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