Jo


職稱 瑜珈老師

從Jo編變成專業瑜珈老師的Jo老師,曾以Vogue網站上「Jo編的瑜珈徑」部落格創下破百萬人次的閱覽率,分享自己學習瑜珈的心路歷程,以及跟著Prathap小P老師練瑜珈的學習成果。媒體歷練十七年後,於2015年決定轉職專教瑜珈,並以Joga+臉書專頁,繼續與大家分享跟瑜珈相關的文章與教學相長的點點滴滴,Joga是Jo與yoga的合體,+代表除了瑜珈練習之外,與瑜珈相關的生活風格與健康養生的訊息,都在分享之列。

Jo老師過去曾在CSJ邱素貞瑜珈練習過十年以上,拿過Yoga Alliance RYT 200 的師資訓練證書。2016年與小P、Niseema老師赴印度進修,修習阿育吠陀、冥想、瑜珈哲理與哈達瑜珈教學,獲得YAI 300 的師資認證。目前在涅盤瑜珈、品瑜珈兩處教室帶領團體課程,還專教一對一瑜珈私人課程。

瑜珈是個人修煉,要修要練,一條無止境的路,因為每一天的你都不一樣,每一天的世界都在轉動變化。練瑜珈不是只有墊子上的一小時,瑜珈是你的生活態度,隨時關照自己的身體與內心。在此以《瑜珈經》與大家分享:「有力量卻不僵硬,有柔軟卻不鬆散。在警覺中但無壓力,在放鬆中但無遲鈍。」Namaste.

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