Peggy


職稱 瑜伽老師

因為最愛的阿姨和外婆相繼罹癌,在陪伴她們對抗病魔的期間,讓我體會擁有健康的身體才能擁有真正的幸福,因此開始了瑜珈的練習!瑜珈對我而言是一種生活態度,隨時隨地都可以來場瑜珈的練習,尤其特別喜歡戶外的練習,一種與大自然一起的感覺!

在我的課堂中喜歡帶入一些安全有趣的小練習、呼吸法和簡單的靜坐冥想,因為瑜珈的練習是令人開心的、不斷挑戰自我的,在此同時又可以獲得內心的平靜、身體的放鬆!

瑜珈的練習不是競賽不需要與別人比較,更不用很酷炫的動作,因為每個人都有自己可以做到的(替代式或使用輔具),沒有一定要做到如何,重點是有覺知的練習、有品質的呼吸!「覺知」可放在如何向內觀照自己更多,真真切切的了解自己的內心、了解自己的身體,而不是讓自己的喜悅或悲傷來自於外在的環境、別人的看法!

這幾年因為瑜珈的練習,幫助我在面臨生活中一切的順與不順時,用更加平靜且開放的心去面對,也讓我感到非常幸福!希望將從瑜珈練習中獲得的愛與快樂分享給更多人,讓大家在接觸瑜珈後,身體更健康心裡更快樂,面臨「困境」的時候,也能欣然接受那所謂的「苦」,甚至好好地平靜地品嚐這一切!

目前僅接受私人一對一課程及公司行號的團體包堂課程。