Namaste

Namaste是什麼意思?

瑜伽老師在做完練習後,總會說 :「Namaste!」它的真正含意是什麼呢?瑜伽的Namaste手勢,表示相信在每個人心中都有聖潔光輝,是心靈的相互認同。

Namaste這個字中的「Nama」意思是弓,「as」意思是我,「te」的意思是你,所以字面解釋是「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」。

Namaste的動作表現,可以把雙手放在胸前(心輪),閉上眼睛,然後低頭;也可以將雙手放在額頭前,低頭,然後把雙手移到胸前。
這是一種深度致敬,儘管瑜伽從印度外傳之後,這個詞通常是在擺手勢時同時說出來,但在印度,這個姿勢本身就展示了Namaste的意義,因此在鞠躬的時候就不必再說出口。

我們把雙手放在胸前以示誠意,低頭閉眼以正心,人們對自己做Namaste,如冥想般探討內心,當與他人行Namaste禮時,則是無瑕快速的內心交流。

師生之間相互行Namaste禮,能擺脫束縛,攜手共進走向永恆,若雙方感情深厚且無罣礙,那麼精神就更契合。

行Namaste之禮的適當時機,應該在課程的開始和結束時都做,但是現在多在課程結束時進行,因為這時思維穩定,教室內能量平和;老師以Namaste作為對學生和自己老師的感謝和尊重,並且與學生建立聯繫,讓心中認同的真理相互交流。

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