jordan

自我修行—練瑜伽的目的

在每次旅行的時候都遇到來自不同國家的人,認識的和不認識的,我膽子大都會主動聊天。有瑜珈老師,也有來自不同行業的人(自己本身就是服裝設計師),有生意人、行銷的、顧問、藝術家、醫生、秘書、經理等等行業。聊天的內容都很少直接牽涉到瑜珈,但聊天的態度和理念多少都受到了瑜珈的影響。

難免聊到第一堂瑜珈課的感覺和理由,從一般的有如何在瑜珈體位法上找到身心放鬆、復健、減低疼痛或瑜珈如何幫助增加專注力,到瑜珈如何讓他們能讓他們避開家人公司的煩惱,和心情穩定,也有因為伴侶喜歡瑜珈就跟著來練習,或瑜珈能交朋友等等。最奇怪的有瑜珈能增加性功能或覺得練瑜珈的人很屌?!(驚)

每一個人在瑜珈上的經驗都非常不一樣,不同國籍背景文化的人來到瑜珈就有不同的體驗。我開始是因為壓力大,想運動和伸展而開始的,但開始的理和最終的理由最後真的差很大!

n年前我也不願意讀是什麼經典或安靜的坐下來,感覺上很宗教儀式!但這種種的理由最後還是和大家一樣,回到和自己(Self)有關係。瑜珈是自我修飾 (self study)的一門哲學方式,瑜珈內容的廣泛包含了天、地、人,從內在心靈到宇宙的倫理,每一件事的發生到每一個人的個性形成都有瑜珈的記載。

在瑜珈的歷史記載裡,宗教真理給了眾生了依靠和希望,但仍然我們沒辦法解決每個人身心靈的不安全感和恐懼,我們依教奉行,練習後又練習,閱讀了許多經書和經典,靜坐了無數小時等候,但總是在人的最深處無法改變過去的慣性和不良思維。

誘惑和混淆不斷的糾纏,每次結束練習後回到生活就開始對很多事情的不解,這一切都源自於在摸索自己和這現實世界的關係(Inter-relational existence of self and the world)。在翻到多年前練習anusara的時候一本手冊裡轉載了Upanishad 奧義書經典如下:

You cannot see the Seer of seeing.
You cannot hear the Hearer or hearing.
You cannot think the Thinker of thinking.
You cannot understand the Understander of understanding .
He is your Self, which is in everything.
~ Yajnavalkya, Brihad-Aranyaka Upsnishad 3.4.2

瑜珈的題材就是自己(Self),是沒辦法讀或解釋的,你必須親生體驗。這一得經驗來自於你的「心」,這「心」的問題沒辦法透過肌肉,骨骼或任何器官來解釋,全然是透過不間斷的提高覺知來感受這神聖的心靈。

在練習中,我感覺到最實用的方法就是問問題。在誠實的面對自己的時候(就算是任何沒人知道的秘密),開始問為什麼「我」是「我」,嘗試了解自己的選擇,我的一切行為舉止,思維想法等,自我的修行(self study)才是大家共同的瑜珈練習目的!共勉之!
【Jordan專欄】

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