SUP水上瑜珈

課程內容:  SUP(stand up paddle) 立式划槳,是現今風靡全球的水上休閒運動,坐著、跪著、站著都能操作;在站姿操作時,能感受到SUP不只是一項極有效的核心訓練,更需要身體功能性整合,發揮身體的平衡與協調能力。而SUP YOGA把瑜珈帶進水上,流動的水,帶來身心靈的平靜;在不平穩的SUP板上做瑜珈得十分專心,全身肌肉張力發揮的淋漓盡致;當SUP與YOGA結合,在充滿表面張力的水面瑜珈墊上,更需要專注於每一個呼吸、每一個移動,當瑜珈搬上水面,不僅只是展現動作,柔軟的水更帶給身體強壯的核心力量,挑戰你的瑜珈技巧!
指導老師: 巴奈
適合對象:
  • 初學者,接觸過瑜珈,喜歡互外活動
  • 想要挑戰身體不同可能的你與妳
課程地點:  新山夢湖、台北or新竹等室內泳池
課程日期:  週六、週日
課程時間:  08:00-09:30、10:00-11:30、13:30-15:00
課程費用:
  • 單堂1800/人
人數限制:  8人額滿
報名方式:
  1. 填寫此表單
  2. 報名成功後,請於七日內完成付款,才算報名成功
付款方式:
  1. 臨櫃付款
  2. 匯款

巴奈是愛熱愛大自然喜歡衝浪的陽光女孩,喜歡用自由活潑,充滿幽默及音樂性,試圖將古老的瑜珈教導融入現代的日常生活。除了身體上的健康,更希望藉由有覺知的練習,營造快樂和平靜的氣氛。

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