解析瑜伽

解析瑜伽26》去了解這個永恆問題:「我是誰?」

瑜伽的核心,就是去了解這個永恆問題:「我是誰?」當深入人本,你對自己的了解不僅僅是個人,而是理解到自己是生命總體結構的一部分;當每個部分都相互開放時,邊界就被打破,真正的溝通才開始。

運行(Movement)是能量、關係、增長的核心 – 也是生命的核心,運行在整個宇宙中自我表達的方式就是進化,進化可以被視為更複雜的運行形式;然而,進化雖只是外在的表象,卻使最基本的運行成為可能:讓知覺進化。當知覺範圍擴大,成熟和進化會變得更具包容性。

瑜伽的開啟和運行,可在人體深處擴展意識、放大深度溝通能力,這種自我轉變打開了生活中更深遠的關係,並意識到進化的過程,在最後的分析中,兩者其實已成為一體。
(全文完)

原文出處:Yoga as Self-Transformation
作者:Joel Kramer

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《解析瑜伽》一次曕讀全文

分章閱讀:

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解析瑜伽04 》呼應身體的感覺

解析瑜伽05 》身體自我調整 成為積習

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解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息

解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」

解析瑜伽 09》技巧可以很美,但非目的

解析瑜伽 10》放掉體式形貌

解析瑜伽 11》呼吸是所有技術的基石

解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走

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解析瑜伽 14》疼痛與反饋

解析瑜伽 15》能量線 – 神經中的電流張力

解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準

解析瑜伽 17》使用槓桿 協助拉動肌肉

解析瑜伽 18》了解體式運作

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解析瑜伽 20》擱置過去與未來 回到現實

解析瑜伽21》理智做瑜伽 跳脫壞習慣

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